懸垂バー

懸垂バーが最大限に落ちないようにするにはどうすればよいですか?

1. パンチのないプルアップ バーを選択する場合は、プルアップ バーの両側にゴム製のパッドが付いたプルアップ バーを選択してください。これにより、壁やドア フレームとの摩擦が最大になります。

2.プルアップバーの固定位置は、頑丈な壁またはドアフレームを選択する必要があります。 一部の客室のドア枠は、内部が空洞になっている場合があります。 ここで注意しなければならないのは、ドア枠に固定すると、長時間ドア枠の変形の原因となることは間違いない - 懸垂バーの位置を固定する少し凹んだピットがありますが、私の家は古いです家なので関係ありません。

3. これも最も重要なポイントです。 懸垂棒を固定するときは、懸垂棒を回転させて長さを調整し、壁やドア枠にしっかりと押し付けます。 懸垂バーを使用する場合、多くの人は懸垂バーの固定方向を無視します。 反時計回りは伸ばして固定、時計回りは短く分解すると言われています。 懸垂バーをつかむとき、フォアハンドのつかみとバックハンドのつかみはどちらも上から下に回転する力を形成し、これら 2 つの力の回転方向は正反対です。 、正しいグリップ方向を選択する必要があります。これは私の屋内懸垂バーの例です。

フォアハンドグリップが必要なときは、寝室のドアの外にいる必要があり、フォアハンドグリップには上から下への力がかかり、バーがどんどんきつくなります.

しかし、私が寝室にいる場合、フォアハンドグリップにも上から下への力がかかり、この力の方向は寝室のドアの外でフォアハンドグリップの力とは反対になり、プルアップバーが短くなって落ちます.使うときはオフ。

バックハンドのグリップが必要なときは、ベッドルームにいる必要があるので、バックハンドのグリップの上下の力がバーをどんどん引き締めます.

同様に、寝室のドアの外でバックハンド グリップを使用すると、上から下への力が逆になり、バーが短くなり、使用中に脱落します。

4. パンチのない懸垂バーを選択する場合、以前はこの非常に単純な懸垂バーしかありませんでしたが (図 7)、現在ではさまざまなブランドがいくつかの最適化とアップグレードも行っています (図 8)。左右が大きくなり、従来の非常にシンプルな懸垂棒に比べて摩擦力が大きくなるため、壁との接触面が大きい懸垂棒を優先して選択します。

最後に、新しいデザイン--のプルアップ バー サポーター DF-N5 を強くお勧めします。これにより、安全性が 2 倍になります。