1.自転車は心臓機能の問題を克服するための最良のツールの一つです。世界の半数以上の人々が心臓病で亡くなります。サイクリングは、脚の運動を通して血流を圧縮し、心臓に戻って血管の端から血液を引き出すことができます。実際には、それはまた、同時に微小血管組織を強化します。これを「偶発的循環」と呼びます。".血管を強化することは、年齢によって脅かされるのを防ぐと永遠に若いままです。
2.習慣的なサイクリング運動は、あなたの心臓機能を拡張することができます。さもなければ、血管は薄くなり、心臓はますます劣化するでしょう。老後には、それがもたらすトラブルを経験し、サイクリングがいかに完璧であるかを発見するでしょう。サイクリングは多くの酸素を必要とするスポーツです。高齢者は一度6日間で460キロの自転車旅行を完了しました。彼は言いました:「高齢者は、心臓を強化し、正常な機能を回復するために、少なくとも週に3回運動する必要があります。あなたは心臓を激しく鼓動させる必要がありますが、あまりにも長い間ではありません。これにより、車の運転や困難への抵抗など、緊急事態に適応できるようになります。
3. サイクリングはまた、時には薬物よりも効果的である高血圧を防ぐことができます。また、体重増加を防ぐことができます, 血管の硬化, 骨を強化.自転車は、あなたの健康を維持するために薬物を使用する必要からあなたを救い、それは無害です。
自転車は減量のためのツールです。統計によると、体重75キロの人は、時速9.5マイルの速度で73マイルに乗ると半キロの体重を減らすことができますが、毎日一定でなければなりません。
5.サイクリングは、重量を失うだけでなく、より対称的で魅力的なあなたの姿を作ることができます。運動を使って体重を減らす人や、ダイエット中に運動する人は、ダイエットだけに頼って体重を減らす人よりも、より良く魅力的な体を持っています。私は「もっと魅力的」を説明する方法を知りませんが、実際には、運動によってもたらされる強い筋肉とサイクリングによって訓練された小さな足首は、ハガードと膨らんだ食事よりも見栄えが良いです!適切な運動は、あなたを陽気で幸せにするホルモンを分泌することができます。経験から、私たちはサイクリングがこのホルモンを産生できることを知ることができます。
6. 実際、サイクリングは血管を圧迫するので、血液の循環が加速し、脳はより多くの酸素を取り込むので、より新鮮な空気を吸い込みます。しばらく乗った後、あなたは頭脳がはっきり見つかります。
7.自分の体力に頼った二輪自転車に乗って、とても自由で楽しい気分になります。それは減量運動だけでなく、喜びに満ちた亡命者でもあります。
