多くの人は、トレッドミルがランニングに使用されることを知っているだけですが、トレッドミルの真の機能は単にランニングするだけではありません。 たとえば、トレッドミルのスロープ調整機能は見落としがちな重要なポイントです。 実際には、多くのランナーがスロープを上げたり調整したりするためにトレッドミルを使用することはないため、スロープ付きのトレッドミルを無料で購入します。
調査の結果、傾斜の大きいトレッドミルを使用すると、一部のランナーを満足させることができることがわかりました&＃39; 比較的少ない時間を費やし、最高の運動効果を得たいという願望。
それで、トレッドミルスロープの用途は何ですか？
まず第一に、トレッドミルの傾斜機能により、大殿筋とアキレス腱の抵抗力が高まり、登山中により多くのカロリーが消費されます。
第二に、スロープランニングは、心臓血管系と筋肉系の二重運動を同時に完了することもできます。
研究によると、トレッドミルの傾斜が6度以上になると、ランナーは低速でも有酸素エネルギー供給システムを効果的に動員し、心臓血管や筋肉の活動組織を強力にサポートし、体脂肪の消費を促進することができます。 言い換えれば、同じトレッドミルで同時に、心臓血管系と筋肉系の二重運動を同時に完了することができます。
最後に、トレッドミルの傾斜を大きくすると、人体がエネルギーを消費し、脂肪を正確に消費する方法が変わる可能性があります。
簡単に言えば、人体には3つの主要なエネルギー供給システムがあります。1つはブドウ糖を消費し、もう1つは脂肪を消費し、もう1つはリン酸を消費します。 私たちが体重を減らすために使用する最良のものは、脂肪を消費するシステムです。 トレッドミルの傾斜を大きくすることにより、低速ジョギング法を使用して、有酸素運動を最大心拍数に維持すること、つまり、脂肪消費システムのエネルギー供給を維持することができます。効果的に脂肪を消費することができます。
